Inicio – Temporizador Pomodoro y Productividad

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HeyMoveFocus & Flow

HeyMoveFocus & Flow

Más que un pomodoro, una filosofía de trabajo sostenible. Enfoque profundo y pausas activas para mantener tu salud al máximo.

El Método

Deep Focus
Sesiones ininterrumpidas de 25–50 min
Active Breaks
Ejercicios rápidos para reponer energía
Long Recovery
Descansos reales lejos de las pantallas

Consejos Pro

Una tarea a la vez — la multitarea reduce la productividad hasta un 40%.
Teléfono boca abajo durante el enfoque. Las notificaciones pueden esperar.
Bebe agua en cada pausa. La hidratación sostiene el rendimiento cognitivo.

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